Kurse

Progressive Muskelrelaxation mit Klangschalen

Du möchtest in angenehmer Atmosphäre PMR trainieren? Du erwartest mehr als eine Kassenleistung? Dann bist Du bei mir genau richtig! Schönes Ambiente, deutlich mehr Inhalt und geführte Meditationen mit den Klängen der Klangschalen runden das Programm ab.

Termin: Mittwochs 20.00 – 21.00 Uhr

Klänge pur

In diesem Kurs möchte ich Dich einladen, die Klänge pur zu spüren, d.h. ohne eine begleitende, geführte Meditation, sondern nur die Klänge der Klangschalen werden Dich neue Energie tanken lassen und Dich in Wohlbefinden einhüllen. 

Das Lauschen der Vielzahl an Klängen erleichtert das Abtauchen in Deine eigenen Tiefen. Ein Raum kann sich öffnen, in dem es möglich wird, den Alltag loszulassen und neue Energie zu tanken. Tiefe Entspannung kann sich entfalten.

Ich lade Dich ein, sei dabei und nimm Dir die Zeit mit dem Klang, um zu spüren, womit Deine Seele in Resonanz gehen möchte. 

Termin: Dienstags 20.00 – 21.00 Uhr

Qigong mit Klangschalen

Die Elemente des Qigong in Verbindung mit den Klängen der Klangschalen zur tiefen Entspannung. Meditation durch Bewegung und Ruhe im Wechsel.

60min / Woche für Dich.

Ich möchte Dir die Möglichkeit bieten, Dich mit Qigong von Deinem eigenen Körper überraschen zu lassen. Spüre wie Deine Beweglichkeit und Kraft auf allen Ebenen wieder zunimmt und sich Harmonie und Freude ausbreitet. Inklusion ist Teil des Konzeptes.

Termin: Freitags 17.00 – 18.00 Uhr

Gesundes Schlafen für Erwachsene

Etwa ein Drittel unseres Lebens (ver)schlafen wir. Der Schlaf ist für uns elementar. Welche Faktoren bestimmen wirklich gesunden, erholsamen Schlaf?

Weißt Du, wie es um Deine Schlafqualität steht? Erlebe Fortschritte in den kleinen Dingen und begegne ihnen mit Achtsamkeit, um so das Pflänzchen Schlaf wieder zu nähren. Erfahre alles über Schlafrhythmen und Rituale, Ernährung, den Umgang mit (digitalen) Medien, Bewegung und Sport bis hin zur Schlafzimmer Ausstattung und Deinem Bett. 

Einem Austausch mit anderen Teilnehmern in Deiner Lage wird Raum gegeben.

Termin: Dienstags 19.00 – 20.00 Uhr

Keep Moving

Ein Kurs speziell für Menschen mit Parkinson . Es ist eine bedürfnisorientierte, leicht erlernbare Form des Taiji, durch welche die Motorik, der Gang, die Aufrichtung und die Zentrierung gefördert werden.

Termin: Freitags 19.00 – 20.00 Uhr

Qigong Empowerment

Zwei Kursleiterinnen, ein Raum und nur 4 Teilnehmer für ein intensives Training, um Dir eine völlig neue Art des Qigong nahezubringen. So wirst Du begleitet in die Tiefe Deines Körpers. Das fokussierte Spüren reguliert Dein Nervensystem, schafft Bewusstsein für Dein Selbst und schenkt Dir die Seins-Qualität von Stabilität und Sicherheit. „Geführte Meditationen der 5 Elemente“ werden den Kurs abrunden.

(Nicht im Kurs-Abo enthalten!!! 

Investition für Dich 350,- €)

KlangMagie im Garten 2023

Erlebe Natur, Garten und Klänge unter freiem Himmel und erwecke dein Urvertrauen.

Alle Infos zur Veranstaltung findest du im Flyer.

Der Klang-Entspannungs-Abend kostet 15€ pro Person.
Bitte verbindlich anmelden (telefonisch, per Mail), da nur ein begrenzter Raum für 8 Teilnehmer zur Verfügung steht.